Was ist IYENGAR®-Yoga?

 

Yoga ist eine praktische Methode, eine vorbeugende, ganzheitliche Heilkunst, Wissenschaft und Philosophie.

 

Regelmäßige Yogapraxis führt zu einem gesunden Körper, einem gesunden, ruhigen Geist, zu gesunden, starken Nerven und emotionaler Ausgeglichenheit.

 

Merkmale des IYENGAR®-Yoga sind eine präzise, tiefgreifende Ausrichtung (auch durch Einsatz von Hilfsmitteln), eine spezielle Übungsfolge sowie achtsames Timing. Die Meditation in der Aktion wird betont.

IYENGAR®-Yogaunterricht in Köln

 

Meine Yogakurse finden alle im Iyengar Yoga Zentrum Köln Süd statt. Eine 5er-Schnupperkarte kostet 50 €, Drop-In 18 €, die Zehnerkarte 150 €.

 

Stundenplan 2019

 

Montag 20.00 - 21.30 Uhr (Mittelstufe)

 

Mittwoch 18.00 - 19.30 Uhr (Mittelstufe)

 

Mittwoch 19.45 - 21.15 Uhr (Anfänger)

 

Samstag 9.30 - 11.00 Uhr (alle Stufen)

 

Montag und Samstag unterrichte ich im Wechsel mit anderen Lehrerinnen.

Einzelcoaching

 

In einer Einzelstunde wird an individuellen Themen gearbeitet. Ziel ist eine Verbesserung bestimmter Beschwerden und eine allgemeine Vertiefung der Übungspraxis. 60 Minuten kosten 50 €.

 

Pranayama-Workshops

 

Pranayama bedeutet Auftanken und Kontrollieren der Lebensenergie. Die speziellen Atemübungen sind für alle, die Gelassenheit, Ruhe und Frieden im Geist suchen.

 

Termine: Sonntag, 10.02. und 10.03.2019 jeweils von 10.00 - 12.00 Uhr, Kosten: 30 € pro Termin

 

Anmeldung oder Terminvereinbarung per Mail.

Mein Yoga-Weg

 

2015 - 2018

Ausbildung zum zertifizierten IYENGAR® Yogalehrer an der Iyengar Yoga Akademie Rhein-Ahr in Köln

 

2017 - 2018

Ausbildung zum Ayurveda-Anwender bei Manuela Heider de Jahnsen in Berlin

 

2016

Overview of Ayurved bei Dr. Sumit Ashok Kesarkar, National Library of Ayurved Medicine, Indien

 

seit 2010

Yoga-Erfahrung (Workshops, Retreats, regelmäßiger Besuch von Yoga-Stunden)

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